Le PAC, depuis les débuts

jeanlouiszorer — 2018-03-17T14:48:28Z

L'atterrissage au PAC

Bon, en ce temps-là, des loups et toutes sortes de créatures rodaient dans Paris et plus particulièrement dans le 5e.
Élèves dans une petite école du quartier près de Mouffetard, en janvier 19xx Marc, Dominique Arnaud et moi, on se dit qu'on doit se faire une activité physique et que l'aïkido s'y prête bien.
Coup de chance, il y a un cours au dojo de la rue Amyot.
On se pointe un mardi soir et on demande à l'enseignant si on peut assister à un cours en observation. Il nous répond, de manière assez sèche, qu'on ne peut pas regarder comme ça un cours, il faut s'inscrire, etc., etc.

Un peu dépités (l'inscription était assez chère pour de pôv étudiants), on remonte les marches du dojo Amyot. En haut, on voit une affichette proposant d'autres cours d'aïkido dans le cadre de l'OMS du 5e (c'était déjà le PAC mais ce n'était pas affiché). Les cours ont lieu le lundi et le vendredi.
On y revient le vendredi et là, ce n'est plus la même histoire.

On tombe sur une petite bonne femme avé l'accent du Midi qui nous invite à regarder sans problème. « Hé les petits, c'est bien de regarder mais la prochaine fois vous feriez mieux de monter pour essayer » (avé l'accent du Midi je vous dis ! :) :) :). Ça, c'était Nanou.
Pas de bol, Arnaud partait la semaine suivante pour un an sous les drapeaux en Allemagne.
On y est retournés la semaine suivante.
On a récupéré Arnaud à son retour, un an plus tard (mais il en avait déjà fait un an à Villejuif).

Depuis, ça n'a jamais arrêté.

La pratique

Ce que j'y trouve d'essentiellement plaisant, c'est la liberté de la pratique et la diversité apportée par chaque pratiquant.
L'esprit aussi est important. Il n'y a pas de volonté de vaincre, de s'imposer : juste d'accompagner son partenaire et de le maîtriser sereinement en situation de Tori ou de suivre et aider son partenaire à progresser en situation d'Uke.
Dans les deux situations, c'est nous-mêmes qui progressons.
Il n'y a pas de compétition car le seul adversaire à surpasser c'est soi-même (j'en avais déjà l'expérience lors de mes années de karaté Shotokaï dans une MJC).

Le quotidien

Bon, là il y a un risque de sortir les banalités d'usage. Mais dans une très grande part, elles sont réelles.
La sincérité en aïkido ; l'aïkido c'est irimi-atemi. Dans la vie de tous les jours, cette tournure d'esprit conduit à s'exprimer de façon sincère dans ses relations professionnelles ou privées. Et ça se ressent.
La confiance en soi (bon là, ça commence les clichés), mais il est vrai qu'en arrivant à contrôler sa propre posture, on développe sa confiance, son assertivité (hô ! le gros mot !).

1er Stage du PAC avec Jean-Marc Chamot

jeanlouiszorer — 2011-09-26T14:39:06Z

Le premier stage gratuit du club pour la saison 2011-2012 aura lieu le samedi 1er octobre au gymnase Ortolan

- Stages Paris Aïkido Club / Agenda

Travaux d'été - Faire son HAKAMA

jeanlouiszorer — 2010-07-11T23:35:24Z

Fichier PDF a télécharger en fin d'article
Il s'agit d'une traduction de la page d'un site disparu depuis. De même, j'ai perdu la source de la traduction, que son auteure m'en excuse.

Instructions pour faire son hakama

Ce patron est un patron de unamori-bakama qui est un hakama de cavalier. Il a la forme d'un pantalon. L'andon-hakama lui est similaire mais sans division des jambes, c'est juste une jupe.
J'ai élaboré ce tutorial en me basant sur d'autres patrons. Le but de ce tutorial est la simplicité de fabrication, avec le moins de coutures complexes et de tissu possible.
1. Mesurez-vous :
a. la hauteur, du bas du dos (= la taille) au sol
b. le tour de taille
2. La largeur du tissu doit être égale à la hauteur bas du dos/sol moins 5 cm (si vous voulez vous pouvez aussi le laisser intact jusqu'à ce que le hakama soit fini afin de choisir ensuite la longueur qui vous convient (je vous le conseille vivement en fait)). Si votre tissu est trop court de 4-5 cm, pas de problème, votre hakama vous arrivera un peu au-dessus de la cheville, juste comme il faut.
Découper 2 rectangles égaux selon ces mesures.
3. Étaler les deux rectangles de tissus l'un au dessus de l'autre en lissant bien le tissu. Les côtés de l'endroit doivent être au milieu (ensembles). Tendre le tissu avec les épingles et faire les mesures :

 AB = CD = tour de taille x 2
 AC = BD = votre hauteur dos/sol
 AE = 4/9 de AB
 EF = 2/9 de AB
 FB = 3/9 de AB
 I = situé au milieu de AC et EF
 AG = GH = 5 cm
 BJ = JK = 6,5 cm
 AL = BM = 1/3 de AC
La section AE sera l'avant du hakama et FB, l'arrière.
4. Couper la section E-I-F et conservez les chutes.
5. Coudre les deux morceau de tissu suivant E-I-F.

6. L'envers étant toujours face à vous, plier selon le segment GL avec une légère courbe. Plier une seconde fois le long de HL, toujours en formant une légère courbe. Coudre de H à L à environ 0.50 cm du bord pour conserver le pli.
Retourner le hakama et répéter l'opération du même côté.
7. Retourner le hakama comme au début du 6., l'envers toujours face à vous et plier le long des points JM (sans courbe). Plier encore une fois le long de KM. Coudre du point K à M à environ 0.50 cm du bord pour conserver le pli. Retourner le hakama et répéter l'opération du même côté.
8. Fabrication du koshiita ( littéralement planche des hanches, pièce rigide dans le bas du dos) :

 Cette pièce, formée en 2 trapèzes, maintient le dos droit et doit donc être rigide. Je vous conseille d'utiliser du contre-plaqué de 5 mm d'épaisseur environ (c'est le plus solide et léger).
o Petit trapèze : divisez votre tour de taille par 10 :
NO = 2/10 de votre tour de taille
QP = 3/10 de votre tour de taille
La hauteur (en pointillés) doit être de 1/10e

o Grand trapèze : reprendre les mesures du petit en rajoutant 2 cm .

– En utilisant les chutes conservées précédemment, couvrir de tissu le petit trapèze sur une seule face et coudre derrière :
– << vue de la face « arrière » (cette partie sera collée par la suite donc c'est pas la peine de la couvrir entièrement de tissu)
 Faire pareil pour le grand trapèze. Par contre ici, recouvrir suffisamment à l'arrière car ce sera visible.
 Coller ensemble avec de la colle à bois les faces « arrières » des deux trapèzes.
9. Couper deux ceintures de largeur égale à 4/30 de votre tour de taille
 la ceinture avant aura comme longueur 4 fois votre tour de taille
 la ceinture arrière mesurera 2 fois votre tour de taille.
 Pour chacune des deux ceintures, plier la ceinture en 2 pour marquer le pli central (fig. 12 a) ) puis déplier et replier les bords vers le centre selon la fig.12
 (les 2 côtés au centre doivent se touchent mais pas se superposer).

Presser pour bien marquer les plis.
 Étaler la ceinture arrière et en repérer le milieu. Disposer le du koshiita au milieu de la ceinture (point V). Replier le bas de la ceinture sur le koshiita et sur tout le long de la ceinture et coudre pour la maintenir dans cette position :

 Au niveau du koshiita, fixer la ceinture en la cousant au tissu qui recouvre la partie rigide (pour ça utiliser si possible du fil épais qui tiendra mieux et une aiguille courbée est recommandée, ce sera plus simple pour coudre les épaisseurs).
10. Pliage de l'avant du hakama.

Étaler le hakama, l'envers en dessous. Comme sur l'image vous devez avoir devant vous le centre E et les deux points A.
Nous allons créer les plis qui vont « pendre » à l'avant du hakama.
Note : je plie par « dessous », chacun des plis venant sous le précédent en partant du centre. Cette façon de plier peut ne pas paraître naturelle et vous pouvez retourner le hakama, envers face à vous, pour le plier dans l'autre sens, en ramenant les plis vers le centre.
Tout d'abord, calculez 40% de votre tour de taille : ce devra être la longueur de la partie avant du hakama après le pliage. Placer une règle au niveau du centre du haut du hakama, cela vous aidera à vous rendre compte de la grandeur que les plis devront avoir. Ex : si les 40% sont égaux à 40 cm, placer une règle de 40cm sur le point E à 20cm : le hakama ne devra pas dépasser les 2 côtés de la règle. Ok ? au boulot maintenant =D
Une fois les 6 plis faits, bien aplatir et coudre le haut du hakama (de A à E à A').
11. Pliage de l'arrière :

Étaler de nouveau le hakama, l'envers en dessous.
A la place d'utiliser les 40% du tour de taille, nous utiliserons ici la pièce rigide pour la mesure.
Il y n'aura que 2 plis de chaque côté cette fois-ci et les plis viendront se superposer l'un au dessus de l'autre en allant vers le centre. Le 2e pli cache donc le 1er et les plis se touchent au centre (point F).
Aplatir et coudre pour fixer les plis.
12. Assemblage de la ceinture arrière et du koshiita au hakama.

Étendre le hakama, endroit face à vous. Aligner le koshiita/ceinture sur le hakama comme sur le dessin ci-dessous : le koshiita est à l'envers, la tête en bas.
Coudre la ceinture au hakama (pointillés marrons) et soulever la pièce rigide : elle se trouve alors à l'« intérieur » du hakama.
13. Assemblage de la ceinture avant et du hakama :

A l'étape 11 vous avez créé des plis pour la ceinture. Étendre la ceinture, plis face à vous, repérer le milieu de la ceinture (sur la longueur) et y aligner l'avant du hakama comme sur la figure 17 (cette figure n'est pas vraiment à l'échelle, vous êtes sensés y voir toute la ceinture et le hakama ^^ ;).
Replier la ceinture sur le hakama et la coudre sur tout son long. Cela fermera la ceinture et la fixera au hakama par la même occasion…
Pour les extrémités des deux ceintures, replier un peu la ceinture sur elle même et coudre l'ourlet ainsi formé.
Coudre à présent le segment LM au segment CD, ce qui formera les jambes du hakama. Répéter l'opération de l'autre côté pour l'autre jambe.
14. Faire l'ourlet du bas du hakama : il doit arriver à la cheville.
Et voilà c'est fini !! Bravo si vous êtes arrivés jusque là, votre hakama en main !
Reste maintenant à apprendre à le mettre, ce n'est pas très compliqué^^
Une fois que vous l'avez mis, votre dos doit être bien droit, et le hakama ne doit pas gêner le mouvement.
Pour le cosplay de shinigami, la ceinture blanche passe entre le dos et le koshiita.

15. - Ranger son hakama est une sorte de rituel, il y a toute une méthode de pliage et tressage à suivre à la lettre. En effet, on ne fourra pas son hakama son sac après usage ; même aujourd'hui dans les dojo, les aïkidokas le font dans un esprit de tranquillité, dans le calme après l'entraînement…Bref, je vous conseille de le faire aussi, pour rester dans l'ambiance, même si ce n'est qu'un cosplay…et puis c'est joli et pratique =p
Il est pas beau ce tressage ?

– Si les traditions vous intéressent, il peut être intéressant de savoir que la présence des sept plis à l'avant et à l'arrière du hakama n'est pas anodine. En effet, ces plis on une signification bien particulière :
o Yuki – courage, valeurs, bravoure
o Jin – humanité, charité, dévouement
o Gi – justice, droiture, intégrité
o Rei – déontologie, courtoisie, civilité (obéissance)
o Makoto – sincérité, honnêteté, vérité
o Chugi – loyauté, fidélité, dévotion
o Meiyo – honneur, dignité, prestige
Crédits :
Ce tuto est la traduction d'un tutorial en anglais fait par un groupe de RPG : Samurai Matsuri

l'original n'est donc pas de moi ^^ ; je suis qu'une humble traductrice =P